癒し

ヘッドマッサージを受けたことがありますか？ ヘッドマッサージはドライヘッドスパとも言われ、美容室のヘッドスパとは違って水を使わない頭皮のマッサージのことです。 数年前からテレビでも度々話題になっているこのヘッドマッサージは、とても気...

コーヒーはお好きですか？ 最近ではおしゃれなコーヒーショップやカフェがどこでも簡単に見つけられるほど、多くありますね。 また、コンビニでも手軽にコーヒーが買えるので1日に何杯も飲んでいることがあります。 ちなみに私はローソンのカフェラ...

パソコンで作業をするとき、勉強をするとき、読書をするとき、自宅よりカフェの方が集中できてものごとがはかどるという方が多いのではないでしょうか？ 私もカフェで読書するのが大好きで1週間に１度は必ず行きます。 好きな方は毎日行かれたり、...

森林セラピーの効果については以前お話しましたが、今回はその自然界の音について深堀してみたいと思います。 森林を歩いていると鳥の声や風で葉がゆれる音、夏は蝉の声、秋は虫たちの声が聞こえてきます。 この自然界からの音には癒しの効果があると...

夏になると虫よけスプレーを使うことが多くなります。 公園へ行くとき、庭仕事をするとき、キャンプや山や海へのお出かけ、お墓参りに行くときなど。 スプレー缶の虫よけスプレーを体に吹きかけるとき、口から吸い込んでとゴホゴホとせき込む経験をした...

癒し効果で有名なアロマオイル♪ 「使いたいけど、どんなオイルがいいのかわからない。」「どうやって使ったらいいの？」「どういう効果があるの？」などの疑問をお持ちの方もいらっしゃるでしょう。 私は数年前に近所のアロマ教室で教えてもらい、...

仕事で疲れて手が痛い・・・ マッサージをしてもらいたい そんなふうに思うことがありますよね。 家族にしてもらえればベストですが、毎日となるとそうもいきません。 そういうときに手軽にマッサー...

癒しシリーズ続きます♪ 今回はマッサージの中でも癒し効果のあるハンドマッサージを取り上げてみました。 仕事や家事などで疲れているときにマッサージを受けると気持ちいいですね。 その中でも手軽に受けられるのがハンドマッサージではないで...

クラゲは刺胞動物と有節動物の仲間です。からだの95%は水分でできています。この不思議な生物であるクラゲを見ることによって癒しの効果があるそうです。鶴岡市立加茂水族館「クラゲドリーム館」は山形県にあるクラゲの展示種類が世界一の水族館です。直径５ｍの巨大水槽があります。

「ストレスを解消したい」、「リフレッシュしたい」、「心を落ち着かせたい」 そういう時に森林浴はいかがでしょうか。 私は以前からときどき、近くの公園や林の中を1時間ほどウォーキングしています。 朝は小鳥の声が聞こえ、木々の緑...