アロマオイルの簡単な使い方！

癒し効果で有名なアロマオイル♪

「使いたいけど、どんなオイルがいいのかわからない。」「どうやって使ったらいいの？」「どういう効果があるの？」などの疑問をお持ちの方もいらっしゃるでしょう。

私は数年前に近所のアロマ教室で教えてもらい、体調がよくなったことがあり効果を実感しました。
ここではいろいろ難しいお話は別にして、初心者の方にまずは使ってみてほしいので簡単にご紹介します。
すぐに生活に取り入れることができますよ。

使い方

まず、エッセンシャルオイル（精油）を準備しましょう！
アロマオイルと言われているものは香料やアルコールなどの入ったものです。
エッセンシャルオイル（精油）は100％植物の花や葉から抽出された天然成分の液体なのです。
香りだけ楽しむのであればアロマオイルでもよいでしょう。
エッセンシャルオイルを使うアロマテラピーでは心と体にはたらきかけ、海外では医療にも用いられています。

まずは手軽に使える少量のエッセンシャルオイル（精油）を準備しましょう。

それでは精油があれば、垂らすだけですぐに簡単に使える方法をご紹介します♪

ハンカチやマスクに！

ハンカチはシミになっても大丈夫なところに１滴、マスクは外側に１滴たらします。
精油を垂らして少し経ってからお使いください。
ほんのりとした香りがします。

お湯の中に入れる

マグカップにお湯を入れてその中に精油を１～３滴入れます。
蒸気で香りを放ちますので、お部屋や玄関、トイレなどで使ってみましょう。
※間違って飲まないように気をつけてくださいね。

お掃除に

拭き掃除をするときにバケツの中に２～３滴入れます。
自分の好きな香りでするとお掃除も気持ちよくでき効率アップですね。

アロマストーン

アロマテラピー用のアロマストーンをご存じでしょうか。
机の上や枕元に置いて使用し、シンプルな形から花や動物など様々な形のものがあります。
精油を１～２滴垂らすだけで香りを楽しむことができ、狭い空間でも使えるので便利ですね。
※ティッシュペーパーに垂らすのも同じように使えますが、飛ばないようにしましょう。

さらにステップアップして