2020-09-01

1日の少しの時間「瞑想」をしてみませんか。心を落ち着けて物事に集中するのにとても良いそうです。アメリカでは治療にも取り入れられているほど。 また企業の研修に取り入れられることも多くなりました。瞑想の効果とやり方、瞑想アプリを紹介します。