2020-07-16

睡眠不足の状態は体調不良や生産性の低下など、身体だけでなく日々の生活にも影響がでてきます。睡眠は食事や運動と同じく生活の質を向上させるために、中でも一番重要なものではないでしょうか。良い睡眠をもたらすといわれている一つにお風呂があります。ここではお風呂の入り方、温度や時間についてお伝えします。良質な睡眠を手に入れましょう。