2020-08-27

ピラティスの動きは体の深層部の体幹（インナーマッスル）を鍛えます。体の軸を作ることは、他のスポーツでのパフォーマンス向上にもつながります。体が引き締まり筋肉量が増え、新陳代謝が向上するためダイエットにも効果があります。無心状態で集中することでストレスが軽減されるでしょう。ピラティスを継続して気になるボディーラインをスッキリさせましょう！